Hatha Ioga - DM matí

El taller de Hatha Ioga, impartido por Concha Pineda, se desarrollará los martes de 9:30 a 11:00 horas, del 1 de julio al 15 de julio de 2025 en el GIMNÀS. Esta práctica busca eliminar tensiones físicas, mentales y emocionales, mejorando la calidad de la respiración y promoviendo una sensación de vitalidad y presencia. Las cualidades cultivadas durante la práctica se reflejan en nuestras relaciones tanto con nosotros mismos como con los demás.

El objetivo principal de este taller es aumentar la conciencia corporal, la respiración, aprender a movernos sin tensión y mejorar la concentración. A través de la práctica, se desarrollarán cualidades fundamentales para el día a día, como la fuerza, la voluntad, la positividad, la tolerancia y la calma.

La metodología de las sesiones comienza con la toma de conciencia del cuerpo físico, la respiración y el estado emocional, facilitando así la entrada a la práctica con receptividad. Se realizan asanas estáticas o enlazadas para mantener una condición física, mental y emocional favorable, adaptándose a las posibilidades individuales de cada participante.

El programa de actividades se centra en la respiración como guía para las posturas y vinyasas, trabajando la flexibilidad, agilidad, equilibrio, fuerza, entre otros aspectos. Cada sesión se diseña con un equilibrio entre posturas de flexión, extensión, torsiones, y finaliza con una relajación en posición yacente o sentada en meditación.

Para asistir a estas sesiones se recomienda llevar ropa cómoda, esterilla y toalla. Están dirigidas a todas las personas interesadas en mejorar su estado de salud general, tanto principiantes como personas con experiencia en la disciplina.

Los precios para este taller son los siguientes: 20,69 € (IVA incluido), 10,35 € (IVA incluido) con un descuento del 50% para tarjeta de desempleados, 14,48 € (IVA incluido) con un descuento del 30% para tarifa de discapacidad, 10,35 € (IVA incluido) con un descuento del 50% para tarifa de discapacidad, y 5,18 € (IVA incluido) con un descuento del 75% para tarifa de discapacidad.