Hatha Ioga - Dll matí

La práctica de hatha-ioga nos ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales, mejorando la calidad de nuestra respiración y permitiéndonos sentirnos más vivos y presentes. Las cualidades desarrolladas a través de esta disciplina se reflejan en nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.

El propósito de esta actividad es aumentar la conciencia del cuerpo físico, la respiración, aprender a movernos sin tensión, y mejorar la concentración y la confianza en uno mismo. Con la práctica, la percepción se transforma hacia una mayor fuerza, voluntad, tolerancia, sensibilidad y serenidad.

El objetivo último del ioga va más allá de las posturas físicas, invitándonos a dirigir nuestra mirada hacia nuestro interior, descubriéndonos desde nuestra esencia y confiando en nosotros mismos.

Comenzamos las sesiones tomando conciencia del cuerpo físico, la respiración y el estado emocional para afrontar la práctica con receptividad. Iniciamos con posiciones estáticas o enlazadas, acompañadas de una respiración consciente que contribuye a mantener una condición favorable a nivel físico, mental y emocional, siempre brindando las directrices necesarias para que cada persona pueda adaptar la sesión a sus capacidades.

En las sesiones, la respiración es nuestra guía tanto en las posturas estáticas como en las secuencias enlazadas, manteniendo un equilibrio constante entre posturas de flexión, extensión, rotación, entre otras. Cada sesión concluye con una relajación tumbados o una meditación sentados.

Es indispensable llevar ropa cómoda y una esterilla a las sesiones.

Dirigido a todas aquellas personas interesadas en mejorar su salud física y emocional.

Precios: 47,07 € (IVA incluido).

Precio con descuento del 50% para personas en situación de desempleo: 23,53 € (IVA incluido).

Precio con descuento del 30% para personas con discapacidad: 32,95 € (IVA incluido).

Precio con descuento del 50% para personas con discapacidad: 23,53 € (IVA incluido).

Precio con descuento del 75% para personas con discapacidad: 11,77 € (IVA incluido).