Hatha Ioga - Dj matí 2

Disfrutar de la experiencia del hatha-ioga implica liberar tensiones físicas y emocionales, mejorando la calidad de la respiración y sintiéndose más vivos y presentes. Estas cualidades desarrolladas a través de la práctica se reflejan en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

El objetivo del taller es aumentar la conciencia del cuerpo físico, de la respiración, aprender a movernos sin tensión y mejorar la concentración y la confianza en nosotros mismos. A medida que practicamos, nuestra percepción se transforma hacia una mayor fuerza, voluntad, tolerancia, sensibilidad y serenidad.

El yoga nos invita a mirar hacia nuestro interior, más allá de la postura, descubriéndonos desde nuestra esencia y confiando en nosotros mismos.

La metodología de la sesión se basa en tomar conciencia del cuerpo, la respiración y el estado emocional para poder abordar la práctica con receptividad. Se trabajan posturas estáticas o enlazadas, acompañadas de una respiración consciente que contribuye a mantener una condición física, mental y emocional positiva, adaptando la práctica a las posibilidades de cada individuo.

Las sesiones se centran en el equilibrio a través de posturas de flexión, extensión, rotación, siempre guiados por la respiración. Se concluye con una relajación o meditación al final de la sesión.

Se recomienda llevar ropa cómoda y una esterilla para la práctica del hatha-ioga.

Este taller está dirigido a todas las personas interesadas en mejorar su salud física y emocional.

Preu: 58,84 € (IVA incluido)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 29,42 € (IVA incluido)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 41,19 € (IVA incluido)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 29,42 € (IVA incluido)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,71 € (IVA incluido)