Hatha Ioga - Dj Matí 1

Fomentar una mejora en la calidad de la respiración y en la sensación de vitalidad y presencia es uno de los beneficios que aporta la práctica de yoga. Cada sesión contribuye a la disminución de tensiones físicas, emocionales y mentales.

Los atributos que se desarrollan mediante la práctica se reflejan en una mejor relación con uno mismo y con el entorno.

El taller tiene como objetivo aumentar la conciencia del cuerpo físico, la respiración, aprender a moverse sin tensiones y mejorar la concentración y la confianza en uno mismo. A través de la práctica, se transforma la percepción hacia una mayor fortaleza, voluntad, tolerancia, sensibilidad y serenidad.

El fin último del yoga es ir más allá de la postura, dirigir la mirada hacia nuestro interior, descubrirnos desde nuestra esencia individual y confiar.

Para comenzar la sesión, se trabaja la conciencia del cuerpo físico, la respiración y el estado emocional para entrar en la práctica con receptividad. Las asanas estáticas o enlazadas, junto con la respiración consciente, ayudan a mantener una condición física, mental y emocional favorable, adaptando siempre las pautas a las posibilidades de cada persona.

La metodología inicia con la toma de conciencia del cuerpo físico, la respiración y el estado emocional para facilitar la entrada a la práctica con receptividad. A continuación, se realizan asanas estáticas o enlazadas que contribuyen a mantener un estado favorable en los niveles físico, mental y emocional, siempre brindando las indicaciones necesarias para que cada participante pueda adaptar la sesión a sus capacidades.

En las sesiones, la respiración es nuestra guía en las posturas estáticas y en las secuencias enlazadas. Estas actividades siempre se equilibran con posturas de flexión, extensión, rotación, entre otras. El cierre de la sesión se realiza con una relajación en posición supina o una meditación sentados.

Se recomienda llevar ropa cómoda y una esterilla a las sesiones.

Este taller está dirigido a todas aquellas personas interesadas en mejorar su estado de salud física y emocional.

El taller tiene un precio de 45,98 € (IVA incluido). Se ofrece un descuento del 50% para personas en situación de desempleo, con un precio de 22,99 € (IVA incluido). Asimismo, se aplican descuentos del 30%, 50% y 75% para personas con discapacidad, con precios de 32,19 €, 22,99 € y 11,50 €, respectivamente (IVA incluido).