Barrio Gótico de Barcelona

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Hatha Ioga - Dj Matí 1

· ¿Cuándo? Del 16 de enero al 20 de marzo de 2025

La práctica de yoga contribuye a mejorar la calidad de la respiración, nos hace sentir más vivos, más presentes. Cada sesión nos ayuda a liberar tensiones físicas, emocionales y mentales.

Las cualidades desarrolladas a través de la práctica se reflejan en una mejor relación con uno mismo y con el entorno.

El propósito del taller es aumentar la conciencia del cuerpo físico, de la respiración, aprender a movernos sin tensión y mejorar la concentración y la confianza en uno mismo. Con la práctica, se transforma la percepción hacia una mayor fortaleza, voluntad, tolerancia, sensibilidad y serenidad.

El objetivo final del yoga va más allá de la postura, dirige la mirada hacia nuestro interior, descubriéndonos desde la esencia de cada uno y confiando.

Comenzamos la sesión tomando conciencia del cuerpo físico, la respiración y el estado emocional para poder abordar la práctica con receptividad. Iniciamos con las asanas (posturas) estáticas o enlazadas (vinyasas), acompañadas de una respiración consciente que ayuda a mantener una condición física, mental y emocional favorable. Siempre proporcionando las pautas necesarias para que cada individuo pueda adaptar la sesión a sus posibilidades.

En las sesiones, nuestra guía es la respiración que nos acompaña en las posturas estáticas y en las secuencias enlazadas. Las sesiones siempre son equilibradas (posturas de flexión, extensión, rotación...). Concluimos la sesión con una relajación acostados sobre la espalda o meditación sentados.

Es necesario llevar ropa cómoda y esterilla para la práctica. Dirigido a todas las personas interesadas en mejorar su estado de salud física y emocional.

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Tel. 932 56 61 00Visitar website

El Centre Cívic Pati Llimona es un centro de referencia en Barcelona que ofrece exposiciones de arte contemporáneo, conciertos, talleres y una biblioteca de acceso público. Este espacio cultural y educativo promueve la creatividad y el intercambio de ideas, fomentando la participación ciudadana y colaborando con otras instituciones culturales. Además, puedes alquilar sus espacios para la celebración de eventos. Descubre todo lo que el Centre Cívic Pati Llimona tiene para ofrecerte en términos de cultura, arte y aprendizaje en un ambiente acogedor y estimulante.

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