Hatha Ioga - DJ matí 02

La práctica de Hatha Yoga ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales, mejorando la calidad de la respiración y promoviendo una sensación de vitalidad y presencia en el día a día. Las cualidades desarrolladas a través de esta disciplina se reflejan en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

Este taller tiene como objetivo principal la toma de conciencia del cuerpo, la respiración, el movimiento libre de tensiones y la mejora de la concentración. Con la práctica, se fortalecen cualidades como la fuerza, la voluntad, la positividad, la tolerancia y la calma.

En cuanto a la metodología, la sesión comienza con la introspección del cuerpo físico, la respiración y el estado emocional para lograr un estado receptivo en la práctica. Se realizan asanas estáticas o en movimiento, vinyasas, que contribuyen a mantener una condición física, mental y emocional favorable, con pautas para adaptar la práctica a cada individuo.

El programa se enfoca en la respiración como guía para las posturas y vinyasas, trabajando la flexibilidad, agilidad, equilibrio y fuerza. Las sesiones incluyen posturas variadas para lograr un equilibrio en el cuerpo, finalizando con una relajación en posición de meditación.

Es necesario llevar ropa cómoda, esterilla y toalla para la práctica. Este taller está dirigido a todas aquellas personas interesadas en mejorar su salud general, tanto principiantes como aquellos con experiencia previa.

Precio: 20,69 € (IVA incluido)

Precio con descuento del 50% para personas en situación de desempleo: 10,35 € (IVA incluido)

Precio con descuento del 30% para personas con discapacidad: 14,48 € (IVA incluido)

Precio con descuento del 50% para personas con discapacidad: 10,35 € (IVA incluido)

Precio con descuento del 75% para personas con discapacidad: 5,18 € (IVA incluido)