Hatha Ioga - Dj Matí

La práctica de yoga contribuye a mejorar la calidad de la respiración, a sentirnos más vivos, más presentes. Cada sesión ayuda a liberar tensiones físicas, emocionales y mentales, fomentando una mejor relación con uno mismo y con el entorno.

Las cualidades desarrolladas a través de la práctica se reflejan en una mejor conexión con uno mismo y con el entorno que nos rodea. El objetivo fundamental del yoga va más allá de la postura física, invitándonos a explorar nuestro ser desde lo más profundo y a confiar en ese proceso.

El taller se inicia tomando conciencia del cuerpo físico, la respiración y el estado emocional, lo que nos permite abordar la práctica con apertura. Durante las sesiones, se realizan asanas estáticas o dinámicas (vinyasas) en sincronía con la respiración consciente para mantener un estado físico, mental y emocional beneficioso. Se ofrecen indicaciones para que cada individuo pueda adaptar la sesión a sus posibilidades.

En este sentido, la respiración guía tanto las posturas estáticas como las secuencias dinámicas, proporcionando equilibrio en cada sesión (flexiones, extensiones, rotaciones). Al finalizar, se lleva a cabo una relajación en posición supina o meditación sentados para completar la práctica.

Se solicita llevar ropa cómoda y esterilla a las sesiones, que están dirigidas a todas las personas interesadas en mejorar su salud física y emocional.

Los precios son los siguientes: 56,12 € (IVA incluido), 28,06 € (IVA incluido) con descuento del 50% para personas en situación de desempleo, 39,28 € (IVA incluido) con descuento del 30% para personas con discapacidad, 28,06 € (IVA incluido) con descuento del 50% para personas con discapacidad, y 14,02 € (IVA incluido) con descuento del 75% para personas con discapacidad.