Hatha Ioga - Dj Matí

El Hatha Yoga es una disciplina que nos permite liberar tensiones físicas y emocionales, mejorando nuestra calidad respiratoria y haciéndonos sentir más vivos y presentes. Los beneficios obtenidos en la práctica se reflejan en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

El principal propósito de esta práctica es trascender la postura física, dirigir nuestra atención hacia nuestro interior, descubrirnos desde nuestra esencia y confiar en nosotros mismos.

La sesión comienza tomando conciencia de nuestro cuerpo físico, de nuestra respiración y estado emocional, permitiéndonos iniciar la práctica de manera receptiva. Iniciamos con asanas estáticas o enlazadas, acompañadas de una respiración consciente, que favorece nuestro bienestar físico, mental y emocional. Siempre se brindan las indicaciones necesarias para que cada persona adapte la sesión a sus posibilidades.

La metodología se centra en tomar conciencia del cuerpo, la respiración y el estado emocional para poder adentrarnos en la práctica con receptividad. Se realizan asanas estáticas o enlazadas que contribuyen a mantener un estado favorable en los aspectos físico, mental y emocional. Siempre se proporcionan las indicaciones necesarias para que cada persona pueda ajustar la sesión a sus posibilidades.

En las sesiones, la respiración guía las posturas estáticas y las secuencias enlazadas, manteniendo un equilibrio entre flexión, extensión y rotación. Finalizamos con una relajación o meditación, según corresponda.

Se recomienda llevar ropa cómoda y una esterilla a las sesiones. Esta actividad está dirigida a todas las personas interesadas en mejorar su salud física y emocional.

Objetivo del taller: Aumentar la conciencia del cuerpo físico, la respiración, aprender a moverse sin tensión y mejorar la concentración y la confianza en uno mismo. A través de la práctica, se transformará la percepción hacia mayor fuerza, voluntad, tolerancia, sensibilidad y serenidad.

Programa: Durante las sesiones, la respiración acompaña las posturas estáticas y las secuencias enlazadas, manteniendo siempre un equilibrio entre flexión, extensión y rotación. La sesión culmina con una relajación o meditación.

Precio: 58,84 € (IVA incluido)
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