Hatha Ioga - Dj Matí

Hatha Ioga - Dj Matí es una actividad que se lleva a cabo los jueves de 9:30 a 10:45 h, desde el 16 de abril de 2026 hasta el 18 de junio de 2026, en el GIMNASIO, impartida por Concha Pineda. Mediante la práctica del hatha-ioga, se logra la liberación de tensiones físicas y emocionales, mejorando la calidad de la respiración y permitiendo sentirse más vivos y presentes. Las cualidades desarrolladas a través de esta práctica se trasladan a la relación con otras personas y con uno mismo.

El objetivo principal de este taller es aumentar la conciencia del cuerpo físico, la respiración, aprender a moverse sin tensión y mejorar la concentración y la confianza en uno mismo. Con la práctica, se transforma la percepción hacia una mayor fuerza, voluntad, tolerancia, sensibilidad y serenidad.

La metodología de la sesión empieza tomando conciencia del cuerpo físico, la respiración y el estado emocional para entrar en la práctica con receptividad. Se inicia con asanas estáticas o enlazadas, acompañadas de una respiración consciente, que ayuda a mantener una condición física, mental y emocional favorable, siempre brindando pautas para que cada persona pueda adaptar la sesión a sus posibilidades.

El programa se centra en usar la respiración como guía durante las posturas estáticas y las secuencias enlazadas, buscando siempre un equilibrio en las sesiones con posturas de flexión, extensión, rotación, entre otras. La sesión finaliza con una relajación tumbados sobre la espalda o una meditación sentados.

Se recomienda llevar ropa cómoda y una esterilla. Esta actividad va dirigida a todas las personas interesadas en mejorar su salud física y emocional.

Los precios son los siguientes: 58,84 € (IVA incluido), 29,42 € (IVA incluido) para personas en situación de desempleo con un 50% de descuento, 41,19 € (IVA incluido) para personas con discapacidad con un descuento del 30%, 29,42 € (IVA incluido) con un 50% de descuento para personas con discapacidad, y 14,71 € (IVA incluido) con un 75% de descuento para personas con discapacidad.