Hatha Ioga - Dj Matí

El hatha-ioga nos ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales, mejorando nuestra calidad respiratoria y haciéndonos sentir más vivos y presentes. Las cualidades que desarrollamos a través de la práctica se reflejan en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

El principal propósito del taller es aumentar la conciencia del cuerpo físico, la respiración, aprender a movernos sin tensión y mejorar la concentración y la confianza en uno mismo. Con la práctica, se transforma nuestra percepción hacia una mayor fuerza, voluntad, tolerancia, sensibilidad y serenidad.

En el yoga, trascendemos la postura para dirigir nuestra mirada hacia nuestro interior, descubriéndonos desde nuestra esencia individual y confiando en nosotros mismos.

La sesión comienza tomando conciencia del cuerpo físico, la respiración y el estado emocional para poder abordar la práctica con receptividad. Se inicia con asanas estáticas o enlazadas acompañadas de respiración consciente, lo que ayuda a mantener condiciones físicas, mentales y emocionales favorables, brindando las pautas necesarias para que cada persona pueda adaptar la sesión a sus capacidades.

En las sesiones, la respiración es nuestra guía en las posturas estáticas y en las secuencias enlazadas, que se mantienen equilibradas con posturas de flexión, extensión, rotación, entre otras. Finalizamos con una relajación tumbados o una meditación sentados.

Es necesario llevar ropa cómoda y esterilla para la práctica. Dirigido a todas aquellas personas interesadas en mejorar su salud física y emocional.

El precio es de 47,07 € (IVA incluido) y hay descuentos especiales para personas en situación de desempleo y con discapacidad.