Hatha Ioga - Dc vespre

El Hatha Yoga tiene como objetivo principal la eliminación de tensiones físicas y emocionales, mejorando la calidad de la respiración y aumentando la vitalidad y presencia en el ser. Estas cualidades desarrolladas a través de la práctica se reflejan en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Cuando la respiración es serena, la mente también se calma, destacando la importancia de la armonización respiratoria en nuestro trabajo.

La purificación de los órganos internos es otro pilar fundamental, junto con la concentración y escucha de nuestra energía mental a través de la relajación y la meditación. Las asanas, posturas físicas practicadas en el Yoga, fortalecen, flexibilizan y armonizan cuerpo y mente, brindando beneficios desde las más sencillas hasta las más complejas.

La práctica de Hatha Yoga se disfruta y no se sufre, permitiendo a principiantes y avanzados percibir el flujo de la vida a través del trimestre. El taller se centra en la armonización psicofísica y en experimentar la interiorización y conexión con el universo, combinando prácticas individuales y grupales de asanas, respiraciones guiadas, relajaciones y meditación.

Durante las sesiones, se realiza un calentamiento con diferentes tipos de asanas, ejercicios de concentración, relajación y meditación de forma repetitiva. Este trimestre se profundiza en las molestias comunes, ofreciendo herramientas para solventar cada problema de forma eficiente.

Se recomienda llevar ropa cómoda y blanca, una esterilla y una toalla para la práctica. El taller está destinado a todas aquellas personas que deseen conocer y disfrutar de la vida sin ninguna condición previa.