Hatha Ioga - Dc vespre

Los miércoles de 20 a 21 h, se llevará a cabo el taller de Hatha Yoga en el gimnasio, impartido por la profesora Liliana Pelman Chernis. Durante este período, del 15 de enero de 2025 al 19 de marzo de 2025, se trabajará en la armonización de la respiración, la purificación de los órganos internos, la concentración y escucha de la energía mental, así como en la práctica de asanas para fortalecer, flexibilizar y armonizar cuerpo y mente.

En el taller se busca experimentar la armonización psicofísica y el contacto con el universo, a través de prácticas individuales y en grupo de asanas, respiraciones guiadas, relajaciones inducidas y espacios de meditación en cada sesión. El programa incluye calentamiento con asanas de pie, sentado y acostado, ejercicios de concentración, relajación y meditación, así como un enfoque en abordar las molestias más comunes con una tabla específica para superar cada problema.

Es necesario llevar ropa cómoda y blanca, una esterilla y una toalla para el desarrollo de las sesiones. Este taller está dirigido a todas las personas que deseen conocer la vida y disfrutar de ella sin ninguna condición previa.

El precio es de 45,98 € (IVA incluido), con descuentos especiales para personas en situación de desempleo, personas con discapacidad del 30%, 50% y 75%, respectivamente.