Hatha Ioga - Dc vespre

El Hatha Ioga es una actividad que busca eliminar tensiones físicas y emocionales, mejorando la calidad de la respiración y aumentando la vitalidad y presencia en nuestro día a día. Las cualidades que se desarrollan a través de la práctica se reflejan en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

La armonización de la respiración es fundamental, ya que una respiración tranquila lleva a una mente tranquila, mientras que una respiración agitada puede generar inquietud mental. La purificación de los órganos internos es otro aspecto esencial, junto con la concentración y la escucha de nuestra energía mental a través de la relajación y la meditación.

En cuanto a las asanas, estas son posturas físicas que buscan fortalecer, flexibilizar y armonizar el cuerpo y la mente. Aunque existen aproximadamente 32 asanas de mayor a menor complejidad, las más simples suelen ser las más beneficiosas para nosotros. El practicante no sufre durante la práctica, sino que la disfruta, y tanto principiantes como avanzados perciben cómo la vida fluye a través de ellos a lo largo del trimestre.

Objetivo del taller: la armonización psicofísica y experimentar la interiorización y contacto con el universo.

Metodología: en el taller se realizan prácticas individuales y grupales de asanas, respiraciones guiadas, relajaciones inducidas y espacios de meditación durante las sesiones.

Programa: incluye calentamiento con asanas, ejercicios de concentración, relajación y meditación en cada sesión. Este trimestre se enfocará en profundizar en las molestias más habituales, con una tabla corta para superar cada problema.

Material necesario: ropa cómoda y blanca, esterilla y toalla.

Público objetivo: dirigido a cualquier persona que desee conocer verdaderamente la vida y disfrutarla sin condiciones previas.

Precio: 58,84 € (IVA incluido)

Precio con descuento 50% para personas en situación de desempleo: 29,42 € (IVA incluido)

Precio con descuento 30% para personas con discapacidad: 41,19 € (IVA incluido)

Precio con descuento 50% para personas con discapacidad: 29,42 € (IVA incluido)

Precio con descuento 75% para personas con discapacidad: 14,71 € (IVA incluido)