Esquena sense dolor

En el presente curso se propone un enfoque para tomar conciencia de posibles desequilibrios en nuestra postura y corregirlos a través de ejercicios de fortalecimiento, movilidad y estiramiento. Se abordará la problemática del dolor de espalda, comúnmente asociado a una postura incorrecta y las compensaciones que el cuerpo realiza para corregir dicho desequilibrio.

La dinámica de las sesiones se dividirá en tres momentos distintos: primero, la toma de conciencia de nuestra postura actual; segundo, el desarrollo de la sesión que incluirá ejercicios de fortalecimiento muscular, recuperación de la movilidad y estiramientos; y finalmente, la relajación para integrar el trabajo realizado.

Este taller está dirigido a personas de todas las edades y niveles. Es fundamental que los participantes puedan estirarse en el suelo y levantarse sin ayuda. Para aquellos con diagnósticos médicos previos, es esencial compartir esta información para evitar movimientos contraproducentes y obtener la autorización del médico para participar en actividades físicas. Ante cualquier duda, se recomienda consultar antes de inscribirse.

Los precios son los siguientes: 56,48 € (IVA incluido), 28,24 € (IVA incluido) con un descuento del 50% para desempleados, 39,54 € (IVA incluido) con un descuento del 30% para personas con discapacidad, 28,24 € (IVA incluido) con un descuento del 50% para personas con discapacidad, y 14,12 € (IVA incluido) con un descuento del 75% para personas con discapacidad.