Esquena sense dolor

El taller de 'Esquena Sense Dolor' se centra en abordar las molestias y problemas de espalda que pueden surgir por una postura inadecuada y compensaciones corporales. En este curso, se propone un enfoque que permita identificar desequilibrios posturales y corregirlos a través de ejercicios de fortalecimiento, movilidad y estiramiento.

Las sesiones se dividen en tres fases: una primera parte para tomar conciencia de la postura, seguida de un trabajo de fortalecimiento de la espalda y abdomen, recuperación de la movilidad en cuello, hombros y cadera, así como estiramientos para liberar la musculatura posterior y una fase de relajación para asimilar el trabajo realizado.

Este taller está dirigido a personas de todas las edades y niveles, con la condición de poder acostarse y levantarse del suelo sin ayuda. En caso de lesiones o condiciones médicas, es importante informar al profesor para evitar movimientos contraproducentes y contar con autorización médica previa para participar en las actividades físicas.

Para inscripciones o consultas sobre el taller, se recomienda aclarar cualquier duda antes de matricularse.

En cuanto a los precios, se ofrece el taller a 56,48 € con IVA incluido, así como descuentos especiales para personas en situación de desempleo y con discapacidad, los cuales vari?an entre el 30% y el 75% de descuento sobre el precio original.