Hatha Ioga - DM matí

El taller d'Hatha Ioga, impartit per Concha Pineda, es desenvoluparà els dimarts de 9.30 a 11.00 hores, de l'1 de juliol al 15 de juliol de 2025 en el GIMNÀS. Aquesta pràctica cerca eliminar tensions físiques, mentals i emocionals, millorant la qualitat de la respiració i promovent una sensació de vitalitat i presència. Les qualitats conreades durant la pràctica es reflecteixen en les nostres relacions tant amb nosaltres mateixos com amb els altres.

L'objectiu principal d'aquest taller és augmentar la consciència corporal, la respiració, aprendre a moure'ns sense tensió i millorar la concentració. A través de la pràctica, es desenvoluparan qualitats fonamentals per al dia a dia, com la força, la voluntat, la positivitat, la tolerància i la calma.

La metodologia de les sessions comença amb la presa de consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional, facilitant així l'entrada a la pràctica amb receptivitat. Es realitzen asanas estàtiques o enllaçades per a mantenir una condició física, mental i emocional favorable, adaptar a les possibilitats individuals de cada participant.

El programa d'activitats se centra en la respiració com a guia per a les postures i vinyasas, treballant la flexibilitat, agilitat, equilibri, força, entre altres aspectes. Cada sessió es dissenya amb un equilibri entre postures de flexió, extensió, torsions, i finalitza amb una relaxació en posició jacent o asseguda en meditació.

Per a assistir a aquestes sessions es recomana portar roba còmoda, esterilla i tovallola. Estan dirigides a totes les persones interessades a millorar el seu estat de salut general, tant principiants com persones amb experiència en la disciplina.

Els preus per a aquest taller són els següents: 20,69 € (IVA inclòs), 10,35 € (IVA inclòs) amb un descompte del 50% per a targeta d'aturats, 14,48 € (IVA inclòs) amb un descompte del 30% per a tarifa de discapacitat, 10,35 € (IVA inclòs) amb un descompte del 50% per a tarifa de discapacitat, i 5,18 € (IVA inclòs) amb un descompte del 75% per a tarifa de discapacitat.