Hatha Ioga - DLL vespre

La calma de la ment s'aconsegueix quan la respiració es torna regular, contrastant amb l'agitació que provoca la respiració irregular. D'aquesta forma, l'harmonització de la respiració es converteix en l'eix central de la nostra pràctica.

En segon lloc, la purificació dels òrgans interns es presenta com a part fonamental del nostre procés.

El tercer aspecte s'enfoca en la concentració i escolta de la nostra energia mental a través de la relaxació i la meditació.

Les asanas que duem a terme en el ioga se centren en postures físiques que enforteixen, flexibilitzen i equilibren tant el cos com la ment. Encara que manegem al voltant de 32 asanas de diverses complexitats, són les més simples les que ofereixen majors beneficis.

El practicant gaudeix de la pràctica, no sofreix amb ella. Tant els principiants com els més experimentats perceben al llarg del trimestre que la vida flueix a través d'ells.

Objectiu del taller: Buscar l'harmonització psicofísica i experimentar una major connexió amb l'univers.

Metodologia: Les sessions d'hatha ioga inclouen tant pràctiques individuals com en grup d'asanas, guies de respiració, relaxacions induïdes i espais de meditació.

Programa: Inclou escalfament (amb asanas dempeus, assegut i ficat al llit), exercicis de concentració, relaxació i meditació. Aquest esquema es repeteix en cada sessió.

Aquest trimestre es dedicarà, de diferents maneres, a aprofundir en els malestars més comuns, amb una breu taula per a superar cada problema.

Material necessari: Roba còmoda i blanca, esterilla i tovallola.

Públic objectiu: Dirigit a totes aquelles persones que desitgin conèixer realment la vida i gaudir d'ella sense condicions prèvies.

Preu: 13,79 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació de desocupació - Descompte 50%: 6,90 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 9,66 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 6,90 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 3,45 € (IVA inclòs)