Hatha Ioga - Dll matí

La pràctica d'hatha-ioga ens ajuda a alliberar tensions físiques i emocionals, millorant la qualitat de la nostra respiració i permetent-nos sentir-nos més vius i presents. Les qualitats desenvolupades a través d'aquesta disciplina es reflecteixen en la nostra relació amb els altres i amb nosaltres mateixos.

El propòsit d'aquesta activitat és augmentar la consciència del cos físic, la respiració, aprendre a moure'ns sense tensió, i millorar la concentració i la confiança en un mateix. Amb la pràctica, la percepció es transforma cap a una major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat.

L'objectiu últim del ioga va més enllà de les postures físiques, convidant-nos a dirigir la nostra mirada cap al nostre interior, descobrint-nos des de la nostra essència i confiant en nosaltres mateixos.

Comencem les sessions prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a afrontar la pràctica amb receptivitat. Iniciem amb posicions estàtiques o enllaçades, acompanyades d'una respiració conscient que contribueix a mantenir una condició favorable a nivell físic, mental i emocional, sempre brindant les directrius necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves capacitats.

En les sessions, la respiració és la nostra guia tant en les postures estàtiques com en les seqüències enllaçades, mantenint un equilibri constant entre postures de flexió, extensió, rotació, entre altres. Cada sessió conclou amb una relaxació tombats o una meditació asseguts.

És indispensable portar roba còmoda i una esterilla a les sessions.

Dirigit a totes aquelles persones interessades a millorar la seva salut física i emocional.

Preus: 47,07 € (IVA inclòs).

Preu amb descompte del 50% per a persones en situació de desocupació: 23,53 € (IVA inclòs).

Preu amb descompte del 30% per a persones amb discapacitat: 32,95 € (IVA inclòs).

Preu amb descompte del 50% per a persones amb discapacitat: 23,53 € (IVA inclòs).

Preu amb descompte del 75% per a persones amb discapacitat: 11,77 € (IVA inclòs).