Hatha Ioga - Dj matí 2

Aquest curs d'Hatha Ioga impartit per Concha Pineda té com a objectiu principal l'eliminació de tensions físiques i emocionals, millorant la qualitat de la respiració i la nostra vitalitat. A través de la pràctica, desenvolupem qualitats que es reflecteixen en les nostres relacions amb uns altres i amb nosaltres mateixos. El taller busca augmentar la consciència del cos físic, la respiració, el moviment sense tensió, millorar la concentració i la confiança en un mateix.

L'enfocament del ioga va més enllà de les postures, ens convida a mirar cap al nostre interior, descobrir-nos des de la nostra essència i confiar en ella. La sessió comença prenent consciència del cos, la respiració i l'estat emocional, facilitant així la receptivitat a la pràctica. S'inicia amb asanas estàtiques o en seqüència, acompanyades d'una respiració conscient que afavoreix una condició física, mental i emocional positiva, sempre adaptar a les capacitats individuals.

En cada sessió, la respiració guia les postures estàtiques i les seqüències enllaçades, mantenint un equilibri entre flexió, extensió i rotació. Es finalitza amb una relaxació en posició horitzontal o meditació asseguts. Es recomana portar roba còmoda i una esterilla. Aquest curs està destinat a totes les persones interessades a millorar la seva salut física i emocional.

El preu del curs és de 58,84 € amb IVA inclòs. S'ofereixen descomptes especials per a persones en situació de desocupació i amb discapacitat. Les dates disponibles per a les sessions són del 16 d'abril al 18 de juny de 2026.