Hatha Ioga - Dj matí 2

La pràctica del ioga contribueix a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Cada sessió ajuda a alliberar tensions físiques, emocionals i mentals.

Les qualitats desenvolupades a través de la pràctica es reflecteixen en una millor relació amb un mateix i amb l'entorn.

Objectiu del taller
Augmentar la consciència del cos físic, de la respiració, aprendre a moure sense tensió i millorar la concentració i confiança en un mateix. Amb la pràctica s'anirà transformant la percepció cap a una major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat.

Metodologia
Comencem la sessió prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a poder abordar la pràctica amb receptivitat, iniciant amb postures estàtiques o enllaçades que ajuden a mantenir una condició física, mental i emocional favorable. Sempre brindant les pautes necessàries perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

Programa
En les sessions, la respiració guia en les postures estàtiques i en les seqüències enllaçades. Les sessions són sempre equilibrades, amb postures de flexió, extensió i rotació. Finalitzem amb una relaxació ficats al llit o meditació asseguts.

Material que s'ha d'emportar
Roba còmoda i esterilla.

A qui va destinat
A totes les persones interessades a millorar el seu estat de salut física i emocional.

Preu: 57,48 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació de desocupació - Descompte 50%: 28,74 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 40,23 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 28,74 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,37 € (IVA inclòs)