Hatha Ioga - Dj Matí 1

Hatha Ioga amb el professor Concha Pineda es durà a terme els dijous de 9.30 a 10.45 h, del 16 de gener de 2025 al 20 de març de 2025 en el gimnàs. La pràctica de ioga ajuda a millorar la qualitat de la respiració i a sentir-nos més vius i presents, alliberant tensions físiques, emocionals i mentals.

Cada sessió ens guiarà cap a una millor relació amb nosaltres mateixos i el nostre entorn, desenvolupant qualitats com a força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat. L'objectiu és anar més enllà de les postures, dirigint la mirada cap al nostre interior i descobrint-nos des de la nostra essència, confiant en el nostre ésser.

Començarem cada sessió prenent consciència del nostre cos, respiració i estat emocional, per a endinsar-nos en la pràctica amb receptivitat. Desenvoluparem asanas estàtiques o enllaçades, acompanyades de respiració conscient, adaptant la pràctica a les capacitats de cada persona.

La metodologia es basa a prendre consciència del cos, la respiració i l'estat emocional per a iniciar la pràctica amb receptivitat. Es realitzaran asanas estàtiques o enllaçades que afavoreixin una condició física, mental i emocional positiva, amb indicacions per a adaptar la sessió a cada capacitat individual.

Les sessions se centren en la respiració durant les postures estàtiques i seqüències enllaçades, mantenint un equilibri entre flexió, extensió i rotació. Finalitzarem amb una relaxació o meditació al final de cada sessió.

Es requereix portar roba còmoda i una esterilla per a la pràctica de ioga. Aquest taller està destinat a totes les persones interessades a millorar la seva salut física i emocional.

El preu és de 57,48 € (IVA inclòs). S'ofereixen descomptes especials per a persones en situació de desocupació i amb discapacitat, amb preus que varien entre 14,37 € i 40,23 € (IVA inclòs), depenent del descompte aplicable.