Hatha Ioga - DJ matí 02

La pràctica d'Hatha Ioga ajuda a alliberar tensions físiques i emocionals, millorant la qualitat de la respiració i promovent una sensació de vitalitat i presència en el dia a dia. Les qualitats desenvolupades a través d'aquesta disciplina es reflecteixen en les nostres relacions amb els altres i amb nosaltres mateixos.

Aquest taller té com a objectiu principal la presa de consciència del cos, la respiració, el moviment lliure de tensions i la millora de la concentració. Amb la pràctica, s'enforteixen qualitats com la força, la voluntat, la positivitat, la tolerància i la calma.

Quant a la metodologia, la sessió comença amb la introspecció del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a aconseguir un estat receptiu en la pràctica. Es realitzen asanas estàtiques o en moviment, vinyasas, que contribueixen a mantenir una condició física, mental i emocional favorable, amb pautes per a adaptar la pràctica a cada individu.

El programa s'enfoca en la respiració com a guia per a les postures i vinyasas, treballant la flexibilitat, agilitat, equilibri i força. Les sessions inclouen postures variades per a aconseguir un equilibri en el cos, finalitzant amb una relaxació en posició de meditació.

És necessari portar roba còmoda, esterilla i tovallola per a la pràctica. Aquest taller està dirigit a totes aquelles persones interessades a millorar la seva salut general, tant principiants com aquells amb experiència prèvia.

Preu: 20,69 € (IVA inclòs)

Preu amb descompte del 50% per a persones en situació de desocupació: 10,35 € (IVA inclòs)

Preu amb descompte del 30% per a persones amb discapacitat: 14,48 € (IVA inclòs)

Preu amb descompte del 50% per a persones amb discapacitat: 10,35 € (IVA inclòs)

Preu amb descompte del 75% per a persones amb discapacitat: 5,18 € (IVA inclòs)