Hatha Ioga - Dj Matí

Hatha Ioga - Dj Matí és una activitat que es duu a terme els dijous de 9.30 a 10.45 h, des del 16 d'abril de 2026 fins al 18 de juny de 2026, en el GIMNÀS, impartida per Concha Pineda. Mitjançant la pràctica de l'hatha-ioga, s'aconsegueix l'alliberament de tensions físiques i emocionals, millorant la qualitat de la respiració i permetent sentir més vius i presents. Les qualitats desenvolupades a través d'aquesta pràctica es traslladen a la relació amb altres persones i amb un mateix.

L'objectiu principal d'aquest taller és augmentar la consciència del cos físic, la respiració, aprendre a moure sense tensió i millorar la concentració i la confiança en un mateix. Amb la pràctica, es transforma la percepció cap a una major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat.

La metodologia de la sessió comença prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional per a entrar en la pràctica amb receptivitat. S'inicia amb asanas estàtiques o enllaçades, acompanyades d'una respiració conscient, que ajuda a mantenir una condició física, mental i emocional favorable, sempre brindant pautes perquè cada persona pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

El programa se centra en usar la respiració com a guia durant les postures estàtiques i les seqüències enllaçades, buscant sempre un equilibri en les sessions amb postures de flexió, extensió, rotació, entre altres. La sessió finalitza amb una relaxació tombats sobre l'esquena o una meditació asseguts.

Es recomana portar roba còmoda i una esterilla. Aquesta activitat va dirigida a totes les persones interessades a millorar la seva salut física i emocional.

Els preus són els següents: 58,84 € (IVA inclòs), 29,42 € (IVA inclòs) per a persones en situació de desocupació amb un 50% de descompte, 41,19 € (IVA inclòs) per a persones amb discapacitat amb un descompte del 30%, 29,42 € (IVA inclòs) amb un 50% de descompte per a persones amb discapacitat, i 14,71 € (IVA inclòs) amb un 75% de descompte per a persones amb discapacitat.