Hatha Ioga - Dj Matí

L'Hatha Ioga és una disciplina que ens permet alliberar tensions físiques i emocionals, millorant la nostra qualitat respiratòria i fent-nos sentir més vius i presents. Els beneficis obtinguts en la pràctica es reflecteixen en les nostres relacions amb els altres i amb nosaltres mateixos.

El principal propòsit d'aquesta pràctica és transcendir la postura física, dirigir la nostra atenció cap al nostre interior, descobrir-nos des de la nostra essència i confiar en nosaltres mateixos.

La sessió comença prenent consciència del nostre cos físic, de la nostra respiració i estat emocional, permetent-nos iniciar la pràctica de manera receptiva. Iniciem amb asanas estàtiques o enllaçades, acompanyades d'una respiració conscient, que afavoreix el nostre benestar físic, mental i emocional. Sempre es brinden les indicacions necessàries perquè cada persona adapti la sessió a les seves possibilitats.

La metodologia se centra en prendre consciència del cos, la respiració i l'estat emocional per a poder endinsar-nos en la pràctica amb receptivitat. Es realitzen asanas estàtiques o enllaçades que contribueixen a mantenir un estat favorable en els aspectes físic, mental i emocional. Sempre es proporcionen les indicacions necessàries perquè cada persona pugui ajustar la sessió a les seves possibilitats.

En les sessions, la respiració guia les postures estàtiques i les seqüències enllaçades, mantenint un equilibri entre flexió, extensió i rotació. Finalitzem amb una relaxació o meditació, segons correspongui.

Es recomana portar roba còmoda i una esterilla a les sessions. Aquesta activitat està dirigida a totes les persones interessades a millorar la seva salut física i emocional.

Objectiu del taller: Augmentar la consciència del cos físic, la respiració, aprendre a moure sense tensió i millorar la concentració i la confiança en un mateix. A través de la pràctica, es transformarà la percepció cap a major força, voluntat, tolerància, sensibilitat i serenitat.

Programa: Durant les sessions, la respiració acompanya les postures estàtiques i les seqüències enllaçades, mantenint sempre un equilibri entre flexió, extensió i rotació. La sessió culmina amb una relaxació o meditació.

Preu: 58,84 € (IVA inclòs)
Preu Targeta per a persones en situació de desocupació - Descompte 50%: 29,42 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa per a persones amb discapacitat - Descompte 30%: 41,19 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa per a persones amb discapacitat - Descompte 50%: 29,42 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa per a persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,71 € (IVA inclòs)