Hatha Ioga - Dj Matí

La pràctica de ioga contribueix a millorar la qualitat de la respiració, a sentir-nos més vius, més presents. Cada sessió ajuda a alliberar tensions físiques, emocionals i mentals, fomentant una millor relació amb un mateix i amb l'entorn.

Les qualitats desenvolupades a través de la pràctica es reflecteixen en una millor connexió amb un mateix i amb l'entorn que ens envolta. L'objectiu fonamental del ioga va més enllà de la postura física, convidant-nos a explorar el nostre ésser des del més profund i a confiar en aquest procés.

El taller s'inicia prenent consciència del cos físic, la respiració i l'estat emocional, la qual cosa ens permet abordar la pràctica amb obertura. Durant les sessions, es realitzen asanas estàtiques o dinàmiques (vinyasas) en sincronia amb la respiració conscient per a mantenir un estat físic, mental i emocional beneficiós. S'ofereixen indicacions perquè cada individu pugui adaptar la sessió a les seves possibilitats.

En aquest sentit, la respiració guia tant les postures estàtiques com les seqüències dinàmiques, proporcionant equilibri en cada sessió (flexions, extensions, rotacions). En finalitzar, es duu a terme una relaxació en posició supina o meditació asseguts per a completar la pràctica.

Se sol·licita portar roba còmoda i esterilla a les sessions, que estan dirigides a totes les persones interessades a millorar la seva salut física i emocional.

Els preus són els següents: 56,12 € (IVA inclòs), 28,06 € (IVA inclòs) amb descompte del 50% per a persones en situació de desocupació, 39,28 € (IVA inclòs) amb descompte del 30% per a persones amb discapacitat, 28,06 € (IVA inclòs) amb descompte del 50% per a persones amb discapacitat, i 14,02 € (IVA inclòs) amb descompte del 75% per a persones amb discapacitat.