Hatha Ioga - Dc vespre

L'hatha-ioga ens permet alliberar tensions físiques i emocionals, millorant la qualitat de la respiració i fent-nos sentir més vius i presents. Les qualitats que conreem a través de la pràctica es reflecteixen en la nostra relació amb els altres i amb nosaltres mateixos. Quan la respiració és irregular, la ment flueix inquieta, però en ser tranquil·la, la ment es calma. Per tant, l'harmonització de la respiració és el centre del nostre treball.

La purificació dels òrgans interns constitueix el segon aspecte. La concentració i escolta de la nostra energia mental (relaxació i meditació) són el tercer component. Les asanas que practiquem són postures físiques que enforteixen, flexibilitzen i harmonitzen tant el cos com la ment. Encara que treballem aproximadament amb 32 asanas de major a menor complexitat, les més simples són les que més beneficis aporten.

El practicant no sofreix la pràctica, la gaudeix. Tant els principiants com els més avançats perceben al llarg del trimestre que la vida flueix a través d'ells.

Objectiu del taller: Aconseguir l'harmonització psicofísica i experimentar la interiorització i connexió amb l'univers.

Metodologia: En el taller d'hatha ioga, es realitzen pràctiques individuals i en grup d'asanas, respiracions guiades, relaxacions induïdes i espais de meditació en cada sessió.

Programa: Inclou escalfament (asanas dempeus, assegudes, ficades al llit), exercicis de concentració, relaxació i meditació, repetir aquest esquema en cada sessió. Aquest trimestre es dedica a aprofundir en les molèsties més comunes, amb una taula per a superar cada problema.

Material necessari: Roba còmoda i blanca, esterilla i tovallola.

Preu: 47,07 € (IVA inclòs)

Preu per a persones en situació de desocupació - Descompte 50%: 23,53 € (IVA inclòs)

Preu per a persones amb discapacitat - Descompte 30%: 32,95 € (IVA inclòs)

Preu per a persones amb discapacitat - Descompte 50%: 23,53 € (IVA inclòs)

Preu per a persones amb discapacitat - Descompte 75%: 11,77 € (IVA inclòs)