Hatha Ioga - Dc vespre

En el present curs d'Hatha Ioga oferim una oportunitat per a alliberar tensions tant físiques com emocionals. A través de la pràctica, busquem millorar la qualitat de la nostra respiració, fomentant un major sentit de vitalitat i presència. Els beneficis adquirits en aquesta disciplina es reflecteixen en les nostres interaccions amb els altres i amb nosaltres mateixos.

La calma en la respiració comporta una ment serena, contrastant amb l'agitació que sorgeix en la respiració irregular. D'aquesta manera, l'harmonització de la respiració s'erigeix com a eix central en el nostre treball.

Un altre aspecte crucial és la purificació dels nostres òrgans interns, seguit per la concentració i l'escolta de la nostra energia mental mitjançant la relaxació i la meditació com a tercer pilar de la pràctica.

Les asanas, o postures físiques que desenvolupem en el ioga, busquen enfortir, flexibilitzar i harmonitzar tant cos com ment. Malgrat treballar amb al voltant de 32 asanas de diferents nivells de complexitat, són les més senzilles les que proporcionen majors beneficis.

El practicant no sofreix durant la pràctica, sinó que la gaudeix. Tant novençans com experts perceben al llarg del trimestre que la vida flueix a través d'ells.

Objectiu del taller: Promoure l'harmonització psicofísica i experimentar la interiorització i connexió amb l'univers.

Metodologia: El taller d'Hatha Ioga inclou pràctiques individuals i grupals d'asanas, respiracions guiades, relaxacions induïdes i moments de meditació durant les sessions.

Programa: S'inclou escalfament amb asanas en diferents postures, exercicis de concentració, moments de relaxació i meditació, repetint aquest esquema en cada sessió.

En aquest trimestre, el focus estarà a abordar les molèsties més comunes, amb una taula d'exercicis destinada a superar cada problema específic.

Material necessari: Roba còmoda i blanca, esterilla i tovallola.

Destinataris: Dirigit a totes aquelles persones que desitgin conèixer i gaudir la vida sense condició prèvia.

Preu: 58,84 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació de desocupació - Descompte del 50%: 29,42 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte del 30%: 41,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte del 50%: 29,42 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte del 75%: 14,71 € (IVA inclòs)

Per a més informació sobre les dates de les sessions, consultar el calendari i les dates específiques més a baix.