Hatha Ioga - Dc vespre

Els dimecres de 20 a 21 h, des del 15 de gener de 2025 fins al 19 de març de 2025, es durà a terme l'activitat d'Hatha Ioga en el GIMNÀS, impartida per Pelman Chernis i Liliana. Durant aquesta pràctica, s'enfoca en l'harmonització de la respiració com a eix principal, la purificació dels òrgans interns com a segon eix, i la concentració i escolta de l'energia mental com a tercer eix. Les postures físiques que es realitzen tenen com a objectiu enfortir, flexibilitzar i harmonitzar el cos i la ment a través d'aproximadament 32 asanas de diferent complexitat.

El practicant gaudeix de la pràctica de les asanas, tant principiants com avançats perceben la transformació que experimenten al llarg de les sessions. El taller té com a objectiu l'harmonització psicofísica i experimentar la connexió amb l'univers. La metodologia inclou pràctiques individuals i grupals d'asanas, respiracions guiades, relaxacions i induccions meditatives en cada sessió.

El programa de cada sessió comprèn escalfament amb diferents postures, exercicis de concentració, relaxació i meditació, repetir en cada trobada. Aquest trimestre s'aprofundirà en les molèsties més comunes, amb estratègies per a superar cada problema.

Es recomana portar roba còmoda i blanca, una manta i una tovallola. El taller està dirigit a totes aquelles persones interessades a conèixer la vida i gaudir-la plenament, sense cap condició prèvia.

El preu per a l'activitat és de 45,98 € amb IVA inclòs. S'ofereixen descomptes especials per a persones en situació de desocupació i persones amb discapacitat, com 22,99 € amb un 50% de descompte, 32,19 € amb un 30% de descompte, 22,99 € amb un 50% de descompte, i 11,50 € amb un 75% de descompte, tots amb IVA inclòs.