Esquena sense dolor

En el present curs es proposa un enfocament per a prendre consciència de possibles desequilibris en la nostra postura i corregir-los a través d'exercicis d'enfortiment, mobilitat i estirament. S'abordarà la problemàtica del dolor d'esquena, comunament associat a una postura incorrecta i les compensacions que el cos realitza per a corregir aquest desequilibri.

La dinàmica de les sessions es dividirà en tres moments diferents: primer, la presa de consciència de la nostra postura actual; segon, el desenvolupament de la sessió que inclourà exercicis d'enfortiment muscular, recuperació de la mobilitat i estiraments; i finalment, la relaxació per a integrar el treball realitzat.

Aquest taller està dirigit a persones de totes les edats i nivells. És fonamental que els participants puguin estirar en el sòl i aixecar sense ajuda. Per a aquells amb diagnòstics mèdics previs, és essencial compartir aquesta informació per a evitar moviments contraproduents i obtenir l'autorització del metge per a participar en activitats físiques. Davant qualsevol dubte, es recomana consultar abans d'inscriure.

Els preus són els següents: 56,48 € (IVA inclòs), 28,24 € (IVA inclòs) amb un descompte del 50% per a aturats, 39,54 € (IVA inclòs) amb un descompte del 30% per a persones amb discapacitat, 28,24 € (IVA inclòs) amb un descompte del 50% per a persones amb discapacitat, i 14,12 € (IVA inclòs) amb un descompte del 75% per a persones amb discapacitat.