Esquena sense dolor
· Quan? Del 16 de gener al 20 de març de 2025
Els dolors d'esquena són una queixa comuna que afecta moltes persones en algun moment de les seves vides. En la majoria dels casos, la causa d'aquest dolor està relacionada amb una postura incorrecta i les compensacions que el cos fa per a corregir aquest desequilibri.
En aquest curs, proposem un enfocament que ens permeti prendre consciència de possibles desequilibris en la nostra postura i corregir-los a través d'exercicis d'enfortiment, mobilitat i estirament.
Per a aconseguir-ho, cada sessió es divideix en tres fases: l'inici per a prendre consciència de la nostra postura, el desenvolupament de la sessió que inclou exercicis d'enfortiment de la musculatura profunda de l'esquena i abdomen, recuperació de la mobilitat del coll, espatlles i maluc, així com estiraments de la cadena muscular posterior, i finalment, la relaxació per a integrar el treball realitzat.
Aquest programa està dirigit a persones de totes les edats i nivells. En cas de comptar amb un diagnòstic mèdic relacionat amb lesions o disfuncions, és fonamental compartir aquesta informació per a evitar moviments contraproduents i obtenir l'autorització del metge per a participar en activitats físiques.
El preu del curs és de 68,97 € (IVA inclòs) i s'ofereixen descomptes per a persones desocupades i amb discapacitat segons la tarifa aplicable.
Carrer del Regomir, 3
08002 Barcelona
Tel. 932 56 61 00Visitar website