Esquena sense dolor

ESQUENA SENSE DOLOR és una activitat dirigida a totes les edats i nivells, dissenyada per a abordar els desequilibris posturals i les compensacions que el cos realitza per a corregir-los. En aquest curs, es proposa treballar la consciència corporal amb exercicis d'enfortiment, mobilitat i estirament, enfocats en la musculatura profunda de l'esquena, abdomen, coll, espatlles, malucs i zona lumbar. Cada sessió consta de tres fases: l'aterratge per a prendre consciència de la postura, el desenvolupament de la sessió amb exercicis específics i la relaxació per a integrar el treball realitzat.

Si es compta amb un diagnòstic mèdic rellevant, és crucial compartir aquesta informació per a adaptar els moviments i obtenir l'autorització necessària del metge per a participar en l'activitat física. El curs busca corregir desequilibris posturals i millorar la qualitat de vida a través de la pràctica conscient d'exercicis adequats.

Quant a la tarifació, el preu regular és de 55,18 € (IVA inclòs), però s'ofereixen descomptes especials del 50%, 30% i 75% per a persones en situació de desocupació i amb discapacitat, respectivament.